1 serving (150 grams) contains 450 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 1261.8 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 28.4 g | 56% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tocino, huevo y queso en bagel
El sándwich de tocino, huevo y queso en bagel es un clásico desayuno popular en la cocina estadounidense. Incluye un bagel recién horneado, típicamente simple o con sabor a todo, cubierto con tiras crujientes de tocino, un huevo cocido (frito o revuelto) y queso derretido, a menudo cheddar o americano. La combinación es copiosa e indulgente, ofreciendo proteínas del huevo y el tocino, calcio del queso y carbohidratos del bagel para energía. Aunque está lleno de sabor, el sándwich puede tener un alto contenido de sodio, grasas saturadas y calorías según la preparación y el tamaño de la porción. Adaptaciones más saludables incluyen cambiar a bagels integrales, tocino de pavo, queso reducido en grasa, claras de huevo o agregar verduras como espinaca o tomate para nutrientes adicionales. Esta icónica opción de desayuno es adorada por su equilibrio de elementos sabrosos y satisfactorios, convirtiéndola en una comida conveniente y abundante para comenzar el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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