1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 11.1 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de beicon y espinacas
La tortilla de tocino y espinacas es un plato sabroso y rico en proteínas que resulta ideal para un desayuno o brunch satisfactorio. Esta receta clásica, a menudo asociada con la cocina occidental, presenta huevos esponjosos envolviendo tocino crujiente y ahumado y espinacas salteadas y vibrantes. La adición de queso opcional puede aportar una textura cremosa y un toque sabroso. Las espinacas, ricas en vitaminas A, C y K, aportan una dosis de hierro y antioxidantes al plato, favoreciendo la salud ósea y la función inmunológica. Los huevos ofrecen proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como colina, mientras que el tocino aporta un sabor intenso, aunque con un contenido más alto en grasa y sodio. Combinar esta tortilla con pan integral o frutas frescas puede crear una comida equilibrada. Una excelente elección para aquellos que buscan un plato cálido y contundente que combine indulgencia con beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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