1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50.7 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5.2 g | 18% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.1 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 1268.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About patata al horno
Una patata al horno es un plato versátil, comúnmente asociado con la cocina occidental, en particular las tradiciones británicas y estadounidenses. Preparada horneando una patata entera hasta que la piel esté crujiente y el interior blandito, a menudo se disfruta como acompañamiento o plato principal. Nutricionalmente, una patata al horno simple es una buena fuente de carbohidratos complejos, fibra dietética, potasio y vitamina C, lo que la convierte en una adición saludable a las comidas. Sin embargo, el tipo de ingredientes agregados puede afectar considerablemente su perfil nutricional. Opciones populares como mantequilla, crema agria, queso o tocino aumentan el contenido de calorías y grasas saturadas, mientras que alternativas más saludables como yogur griego, cebollino, verduras al vapor o salsa pueden mejorar el sabor manteniendo el equilibrio nutricional. Este plato es naturalmente libre de gluten, lo que lo hace adecuado para diversas preferencias dietéticas. Simple pero satisfactoria, las patatas al horno son un alimento reconfortante, personalizable y nutritivo disfrutado en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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