1 serving (85 grams) contains 22 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
61.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.3 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.1 g | 7% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 217.2 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mazorca de maíz bebé
La mazorca de maíz bebé es una variedad inmadura de maíz cosechada mientras las mazorcas todavía son pequeñas, tiernas y poco desarrolladas. A menudo asociada con la cocina del sudeste asiático, se utiliza popularmente en salteados, ensaladas, curry y sopas debido a su sutil dulzura y textura crujiente. Desde el punto de vista nutricional, el maíz bebé es bajo en calorías y grasa, lo que lo convierte en una excelente opción para personas conscientes de su peso. Es una fuente de fibra dietética, promoviendo una digestión saludable, y contiene nutrientes esenciales como vitamina C, ácido fólico y potasio. A diferencia del maíz maduro, tiene menos azúcares, lo que lo convierte en una opción más saludable y menos almidonada para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. El maíz bebé se disfruta a menudo fresco, enlatado o congelado, manteniendo su valor nutricional en todas sus formas. Aunque generalmente saludables, las variedades enlatadas pueden incluir sodio añadido, por lo que se recomienda optar por maíz bebé fresco o enjuagar el maíz enlatado para hacer una elección más saludable y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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