1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 5.8 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 3.7 g | 7% | |
| Vitamina D | 10.4 mcg | 52% | |
| Calcio | 4.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 543.3 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñón portobello bebé
Los champiñones baby portobello, también conocidos como baby bellas, son una versión más pequeña y joven del champiñón portobello. Originarios de Italia y ampliamente utilizados en la cocina mediterránea y global, estos hongos tienen un sabor rico y terroso y una textura carnosa, lo que los convierte en un favorito en platos vegetarianos y veganos. Nutricionalmente, son bajos en calorías, libres de grasa y una buena fuente de fibra dietética, selenio y vitaminas del complejo B como la riboflavina y la niacina, que contribuyen a la producción de energía y la salud inmunitaria. También contienen antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Debido a que son bajos en sodio y calorías al mismo tiempo que proporcionan nutrientes esenciales, los champiñones baby portobello son excelentes para la salud del corazón y el manejo del peso. Su versatilidad los hace ideales para saltear, asar a la parrilla o incorporar en sopas, ensaladas y salteados. Sin embargo, algunas personas sensibles a los hongos pueden experimentar malestar digestivo, por lo que se recomienda moderación para aquellos que son nuevos en comerlos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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