1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de baby kailan
La salteada de Baby Kailan es un plato sabroso arraigado en la cocina asiática, particularmente popular en la gastronomía china. Este plato incluye tiernos brotes de baby kailan, también conocido como brócoli chino, salteados rápidamente con ajo en aceite, y a menudo sazonado con salsa de soja o salsa de ostras para agregar profundidad y riqueza. Rico en vitaminas A, C y K, así como en minerales esenciales como calcio y hierro, el baby kailan ofrece numerosos beneficios para la salud, incluido el apoyo a la salud ósea y el fortalecimiento de la inmunidad. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo. Típicamente bajo en calorías, este plato puede ser una adición saludable a las comidas si se prepara con poco aceite y salsas bajas en sodio. Sin embargo, el uso excesivo de aceite o condimentos salados puede aumentar los niveles de grasa y sodio, lo que puede afectar la salud general si se consumen con frecuencia. Versátil y nutritiva, la salteada de Baby Kailan es una elección saludable para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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