1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30 g | 38% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 125 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras Bebé con Aceite
Las Ensaladas de Hojas Verdes con Aceite es un plato simple pero nutritivo que resalta los sabores naturales de tiernas hojas jóvenes, como espinacas, kale, rúcula, o mezcla de hojas verdes para ensalada. A menudo se sirve como parte de la cocina mediterránea, esta preparación realza las hojas al mezclarlas ligeramente con aceite de oliva de calidad u otro aceite saludable para el corazón, como el aceite de aguacate. Las hojas están llenas de vitaminas A, C y K, así como de antioxidantes esenciales que apoyan el bienestar general. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables y polifenoles, que benefician la salud del corazón y reducen la inflamación. Aunque bajo en calorías y carbohidratos, el plato requiere moderación en cuanto a la cantidad de aceite, ya que un consumo excesivo puede aumentar el aporte calórico y de grasas. Las Ensaladas de Hojas Verdes con Aceite son lo suficientemente versátiles como para acompañar otros platos o servir como una ensalada independiente, ofreciendo una opción refrescante y rica en nutrientes para casi cualquier comida.
