1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 83.3 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de hojas verdes bebé
La Ensalada Verde de Hojas Jóvenes es un plato fresco y sabroso que típicamente cuenta con una mezcla de tiernas hojas jóvenes como espinacas, col rizada, rúcula y acelga. Originaria de la cocina occidental, es una base versátil para muchas comidas o se disfruta como un ligero entrante. A menudo complementada con tomates cherry, pepino, zanahorias ralladas o aguacate, su aspecto vibrante refleja su rico perfil nutricional. Llena de vitaminas A, C y K, así como fibra, antioxidantes y grasas saludables (cuando se agrega aguacate o aliño de aceite de oliva), promueve la salud cardíaca, la digestión y una piel radiante. Una opción baja en calorías, es ideal para el control de peso al mismo tiempo que proporciona energía duradera. Sin embargo, hay que tener cuidado con los aliños pesados y los toppings azucarados, ya que pueden disminuir sus beneficios para la salud. La Ensalada Verde de Hojas Jóvenes es una manera perfecta de disfrutar de un plato nutritivo pero satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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