1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.9 g | 10% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 1.4 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabacita
Los calabacines bebé son frutas pequeñas y tiernas pertenecientes a la familia de las calabazas, ampliamente utilizadas en la cocina del sur de Asia, especialmente en platos indios y pakistaníes. Con un sabor suave y ligeramente dulce, suelen cocinarse con especias, saltearse o agregarse a curry. Estos calabacines son bajos en calorías y ricos en fibra dietética, lo que los convierte en una excelente opción para la salud digestiva. Proporcionan nutrientes esenciales como vitamina C, antioxidantes, potasio y magnesio, que respaldan la inmunidad, la salud del corazón y la función muscular. Los calabacines bebé también son hidratantes debido a su alto contenido de agua. Mientras ofrecen estos beneficios para la salud, su perfil nutricional se conserva mejor cuando se preparan con un mínimo de aceite y sal. Comúnmente disfrutados en recetas tradicionales, los calabacines bebé combinan bien con lentejas y arroz, lo que los convierte en una adición versátil a comidas equilibradas y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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