1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
41.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 27.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.1 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 2.2 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 538.9 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga baby gem
La lechuga Baby Gem, una variedad en miniatura de la lechuga romana, es celebrada por sus tiernas hojas crujientes y sabor ligeramente dulce. Originaria de la cocina mediterránea, esta lechuga prospera como base para ensaladas o platos a la parrilla, combinando bien con sabores intensos. Rica en nutrientes esenciales, ofrece vitamina A para una visión saludable, vitamina K para la salud ósea y ácido fólico, que apoya las funciones celulares. Su bajo contenido calórico y alto contenido de agua la convierten en una excelente opción para la hidratación y el control de peso. Conteniendo fibra, la lechuga Baby Gem ayuda a la digestión, mientras que los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres. Es naturalmente baja en grasa y sodio, pero agregar aderezos o ingredientes puede aumentar el contenido calórico. Con su crujido encantador y perfil nutricional, la lechuga Baby Gem es tanto versátil como beneficiosa para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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