1 serving (85 grams) contains 99 calories, 17.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.9 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 550.0 mg | 183% | |
| Sodio | 122.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 47.2 g | 94% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.9 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 683.3 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calamares bebé
Los calamares pequeños, conocidos como "baby calamari", son una delicada opción de mariscos popular en las cocinas mediterránea, asiática e italiana. Estos calamares pequeños y tiernos suelen ser horneados, a la parrilla, salteados o fritos, ofreciendo versatilidad en platos que van desde pastas hasta ensaladas. El "baby calamari" es rico en proteínas, proporcionando aminoácidos esenciales que apoyan la salud y reparación muscular. También es una buena fuente de nutrientes clave como la vitamina B12, hierro y selenio, que benefician la producción de energía y el sistema inmunológico. Sin embargo, la preparación afecta significativamente su perfil nutricional; mientras que las opciones a la parrilla o al horno son bajas en grasas y calorías, el calamar frito puede ser más alto en grasas saturadas y carbohidratos debido a los aceites y el empanado. Bajo en mercurio, el "baby calamari" es una opción más segura entre los mariscos. Su sabor suave y ligeramente dulce combina bien con hierbas, cítricos o especias, haciéndolo una adición versátil y nutritiva a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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