1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
53.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 45.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 8.3 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.8 g | 20% | |
| Azúcares | 2.0 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.8 mg | 5% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 348.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coles de brócoli para bebé
Las brotes tiernos de brócoli son tallos pequeños recolectados poco después de la germinación, que ofrecen una dosis concentrada de nutrientes y sabor. Provenientes del brócoli, una verdura nativa de la región mediterránea y ampliamente utilizada en cocinas de todo el mundo, estos brotes han ganado popularidad por sus beneficios para la salud y versatilidad culinaria. Repletos de vitaminas A, C y K, junto con potasio, fibra y antioxidantes, los brotes de brócoli son especialmente reconocidos por sus altos niveles de sulforafano, un compuesto relacionado con propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes. Su sabor suave, ligeramente picante, los convierte en una adición perfecta a ensaladas, sándwiches y batidos. Bajos en calorías y grasas, son una excelente opción para promover la digestión, aumentar la inmunidad y apoyar la salud del corazón. Sin embargo, al igual que todos los brotes, se deben consumir frescos y almacenar adecuadamente para evitar posibles contaminaciones microbianas. Los brotes tiernos de brócoli son una forma saludable de enriquecer tu dieta con nutrientes esenciales y bondad basada en plantas.
