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Baba Ghanouj

Baba Ghanouj

Appetizer

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
285.7
calorías
7.1
proteínas
19.0
carbohidratos
21.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
285.7
% Valor Diario*
Grasa Total 21.4 g 27%
Grasa Saturada 3.6 g 18%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 19.0 g 6%
Fibra Dietética 9.5 g 33%
Azúcares 7.1 g
proteínas 7.1 g 14%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 71.4 mg 5%
Hierro 1.4 mg 7%
Potasio 595.2 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

25.6%
9.6%
64.8%
Grasa: 192 cal (64.8%)
Proteínas: 28 cal (9.6%)
Carbohidratos: 76 cal (25.6%)

About Baba Ghanouj

Baba Ghanouj es un dip cremoso y ahumado del Medio Oriente hecho con berenjena asada o a la parrilla, tahini, ajo, jugo de limón y aceite de oliva. Originario de la cocina levantina, este plato sabroso es básico en las dietas mediterráneas. La berenjena sirve como base rica en nutrientes, ofreciendo vitaminas como B6 y K, antioxidantes y fibra, la cual ayuda a la digestión. El tahini, hecho de semillas de sésamo, agrega grasas saludables y minerales como calcio y magnesio, mientras que el aceite de oliva contribuye con grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El jugo de limón provee vitamina C para el sistema inmunitario, y el ajo aporta propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Baba Ghanouj es un plato bajo en calorías que encaja bien en dietas basadas en vegetales, aunque su contenido calórico puede aumentar con el uso excesivo de aceite o tahini. Servido con vegetales o pan plano integral, es una opción saludable para picar o como parte de una comida más abundante.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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