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Baba gannouj

Baba gannouj

Appetizer

Calificación del Artículo: 78/100

1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
285.7
calorías
7.1
proteínas
23.8
carbohidratos
21.4
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
285.7
% Valor Diario*
Grasa Total 21.4 g 27%
Grasa Saturada 3.6 g 18%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 23.8 g 8%
Fibra Dietética 9.5 g 33%
Azúcares 4.8 g
proteínas 7.1 g 14%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 71.4 mg 5%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 595.2 mg 12%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

30.1%
9.0%
60.9%
Grasa: 192 cal (60.9%)
Proteínas: 28 cal (9.0%)
Carbohidratos: 95 cal (30.1%)

About Baba gannouj

El Baba Gannouj es un dip cremoso y ahumado que tiene su origen en la cocina del Medio Oriente, especialmente popular en países como Líbano y Siria. Se hace mezclando berenjena asada, tahini (pasta de sésamo), aceite de oliva, zumo de limón y ajo en una mezcla suave. Este plato no solo es apreciado por su sabor rico y complejo, sino también por sus beneficios nutricionales. La berenjena es rica en antioxidantes como la nasunina y contiene fibra dietética, promoviendo la salud del corazón y la digestión. El tahini y el aceite de oliva aportan grasas saludables que apoyan la función cerebral y reducen la inflamación. El zumo de limón proporciona una dosis de vitamina C, mientras que el ajo ofrece propiedades antimicrobianas y estimulantes del sistema inmunológico. El Baba Gannouj suele ser bajo en calorías y basado en plantas, lo que lo convierte en una opción nutritiva, aunque su contenido calórico puede aumentar dependiendo de la cantidad de tahini o aceite utilizado. Servido con verduras frescas o pan de pita, es una adición saludable y deliciosa a cualquier comida.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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