1 serving (200 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 9.4 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ayam Penyet
Ayam Penyet, originario de la cocina indonesia, es un plato popular celebrado por sus sabores audaces y crujientes satisfactorios. El nombre se traduce como "pollo aplastado", refiriéndose al pollo ligeramente aplanado y frito que sirve como centro. Normalmente acompañado de arroz al vapor, pepino fresco, col y una pasta de chile sambal picante, el Ayam Penyet ofrece un equilibrio de texturas y especias. Nutricionalmente, el pollo proporciona una buena fuente de proteínas, mientras que la adición de verduras frescas agrega vitaminas esenciales y fibra. Sin embargo, el proceso de fritura profunda del plato aumenta su contenido de grasa y calorías, haciéndolo menos ideal para aquellos que buscan controlar el peso o buscan comidas saludables para el corazón. El sambal, un condimento a base de chile, es rico en antioxidantes de los pimientos, pero sus altos niveles de sodio pueden ser una preocupación para algunos. La moderación y acompañar el plato con guarniciones más saludables puede convertirlo en una opción más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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