1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About (opor is already in Indonesian) Ayam Opor
Ayam Opor es un plato tradicional indonesio originario de Java, celebrado por sus sabores ricos y cremosos. Presenta pollo cocido a fuego lento en una salsa fragante a base de leche de coco, infusionada con especias como cúrcuma, jengibre, ajo, cilantro y hierba de limón, creando un plato reconfortante y aromático. A menudo se sirve con arroz al vapor o ketupat (pasteles de arroz comprimido), Ayam Opor es un básico durante ocasiones festivas, especialmente en el Eid. Si bien la leche de coco contribuye a su textura suave y sabor atractivo, también añade grasas saturadas, por lo que la moderación es importante para aquellos que controlan la ingesta de grasa. Sin embargo, el uso de especias como cúrcuma y jengibre proporciona beneficios antiinflamatorios, y el pollo es una buena fuente de proteínas magras. Equilibrar el tamaño de las porciones y acompañar Ayam Opor con verduras puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción de comida deliciosa y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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