1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.6 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.7 g | 56% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 1113.2 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate
Aguacate, una fruta cremosa y rica en nutrientes, proviene de América Central y es un alimento básico en las cocinas de todo el mundo. Su suave sabor mantecoso lo hace versátil, a menudo presente en platos como guacamole, ensaladas, batidos y tostadas. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, los aguacates apoyan niveles de colesterol bueno y proporcionan energía duradera. También son una gran fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión, y son ricos en potasio, importante para mantener una presión arterial saludable. Los aguacates contienen vitaminas C, E, K y B6, ofreciendo beneficios antioxidantes y apoyando la salud de la piel. Aunque son densos en calorías, sus grasas saludables los convierten en una excelente opción para dietas equilibradas cuando se consumen con moderación. Su textura cremosa y perfil nutricional hacen que los aguacates sean un favorito para platos a base de plantas y bajos en carbohidratos, ganándoles un lugar como un superalimento y un delicioso ingrediente culinario.
