1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.6 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.1 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.7 g | 56% | |
| Azúcares | 0.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1143.1 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate
El aguacate es una fruta rica en nutrientes originaria de América Central y del Sur, apreciada por su textura cremosa y suave sabor mantecoso. Un ingrediente básico en diversas cocinas, en particular en platillos mexicanos como el guacamole, también se ha vuelto popular a nivel mundial en ensaladas, batidos y untables. Los aguacates son una potencia de grasas saludables, principalmente grasas monoinsaturadas beneficiosas para el corazón, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Están llenos de vitaminas como la K, E, C y varias vitaminas del complejo B, y son una excelente fuente de potasio, lo que contribuye a regular la presión sanguínea de forma saludable. Además, los aguacates proporcionan fibra dietética, ayudando en la digestión y aumentando la saciedad. A pesar de estos beneficios para la salud, su alta densidad calórica hace que el control de las porciones sea importante, especialmente para aquellos que vigilan su ingesta calórica. Libres de colesterol y bajos en sodio, los aguacates son una adición versátil y nutritiva a una dieta equilibrada.
