1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 394.3 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate
El pan con aguacate es un plato sencillo y nutritivo con raíces en la cocina occidental moderna. Normalmente consiste en una rebanada de pan tostado cubierta con aguacate machacado o en rodajas, a menudo realzado con un chorrito de aceite de oliva, una pizca de sal y ingredientes opcionales como copos de chile, semillas o un huevo escalfado. El aguacate es el ingrediente estrella, ofreciendo grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y nutrientes esenciales como potasio y vitamina E. La base de pan puede ser desde integral para más beneficios nutricionales hasta de masa fermentada para un sabor picante. Si bien el pan con aguacate es celebrado por su equilibrio de grasas y contenido vegetal, su saludabilidad depende de las porciones y los ingredientes adicionales, que pueden aumentar los niveles de calorías o de sodio. Ideal para el desayuno o un tentempié ligero, el pan con aguacate equilibra sabor y nutrición en cada bocado, convirtiéndolo en un favorito versátil para todas las edades y preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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