1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 291.8 mg | 97% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate en pan con huevo.
El Aguacate en Tostada con Huevo es un platillo delicioso y lleno de nutrientes, a menudo asociado con la cultura de cafeterías modernas e influenciado por la cocina australiana y californiana. Presenta aguacate cremoso aplastado sobre pan integral tostado, coronado con un huevo perfectamente cocinado, a menudo pochado, frito o revuelto. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y una variedad de vitaminas como B6, E y potasio. La tostada integral aporta carbohidratos complejos y fibra adicional para una energía sostenida. El huevo agrega proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como colina, que apoya la salud cerebral. Si bien el platillo en general es equilibrado y nutritivo, el tamaño de la porción y los ingredientes añadidos como mantequilla o salsas pueden afectar su contenido calórico. Sus grasas saludables, proteínas y granos enteros lo convierten en una opción popular para un desayuno o brunch satisfactorio que apoya una energía sostenida y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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