1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 35 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1154.8 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate
El aguacate, también conocido como palta, es una fruta rica en nutrientes originaria de América Central y del Sur que se ha convertido en un alimento básico en cocinas de todo el mundo. Conocido por su textura cremosa y sabor suave, está lleno de grasas monoinsaturadas saludables, que pueden apoyar la salud del corazón y ayudar a reducir los niveles de colesterol malo. El aguacate también es una gran fuente de fibra, potasio, vitamina E y vitaminas del complejo B, convirtiéndolo en un superalimento versátil. A menudo utilizado en platos como guacamole, ensaladas, sándwiches y batidos, aporta tanto nutrición como riqueza. Aunque su contenido de grasa es saludable, es denso en calorías, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que están pendientes de su ingesta calórica. Libre de colesterol y naturalmente bajo en azúcar, el aguacate es una excelente elección para una dieta equilibrada, proporcionando energía y nutrientes esenciales para apoyar el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
