1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.7 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 15.8 g | 56% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.4 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1146.7 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacates y tomates
Los aguacates y los tomates son dos alimentos vibrantes y ricos en nutrientes que se complementan maravillosamente en innumerables platos. Los aguacates, originarios de América Central, son frutas cremosas llenas de grasas monoinsaturadas saludables, fibra, potasio y vitaminas como la E y la B6. Son conocidos por promover la salud del corazón, mejorar los niveles de colesterol y proporcionar nutrientes esenciales para apoyar la función de la piel y el cerebro. Los tomates, nativos de América del Sur, son fuentes jugosas y picantes de vitamina C, potasio, ácido fólico y licopeno, un antioxidante poderoso vinculado a la reducción de la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas. Ambos son elementos básicos en la cocina global, incluidas la mexicana, mediterránea y estadounidense, y aparecen en guacamole, salsa, ensaladas y más. Aunque los aguacates son altos en calorías y deben consumirse con moderación, su grasa se considera saludable para el corazón. Juntos, estos dos alimentos brindan una combinación sabrosa de vitaminas, minerales y compuestos beneficiosos perfecta para apoyar el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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