1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate con tostadas y queso crema
Aguacate con pan tostado y queso crema es un platillo sabroso y lleno de nutrientes comúnmente asociado con la cocina moderna de desayunos o brunch. Originario de una tendencia abrazada por amantes de la comida conscientes de la salud, combina aguacate cremoso, queso crema rico y capas de pan tostado. El aguacate, el ingrediente principal, es una gran fuente de grasas monoinsaturadas saludables, fibra y vitaminas como B6, E y C. El queso crema agrega una textura suave y aporta calcio y proteínas, aunque es alto en grasas saturadas, por lo que se recomienda controlar las porciones. El pan tostado de grano entero aumenta el perfil nutricional con carbohidratos complejos, fibra y hierro, convirtiéndolo en una opción satisfactoria. Aunque rico en nutrientes, la moderación es clave ya que el contenido calórico puede aumentar rápidamente con porciones más grandes o con queso crema más alto en grasas. Este platillo, con su mezcla de grasas saludables y carbohidratos energizantes, refleja la influencia fresca y global de la cocina contemporánea centrada en el bienestar.
