1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 34.9 g | 44% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 15.9 g | 56% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 1111.1 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate con chile
El aguacate con chile es un plato sencillo pero sabroso que combina la rica cremosidad del aguacate con el picante intenso de los chiles. Esta combinación se ve a menudo en la cocina mexicana, donde se celebran los ingredientes frescos por sus sabores audaces. Los aguacates están repletos de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como el potasio y la vitamina K. Por otro lado, los chiles aportan capsaicina, un compuesto conocido por sus propiedades antiinflamatorias y que aumenta el metabolismo. Juntos, crean un aperitivo o snack denso en nutrientes que es satisfactorio y energizante. Si bien los aguacates son ricos en grasas saludables, también son calóricos, por lo que el control de las porciones es importante. Añadir chiles puede aumentar el sabor sin sumar sodio o calorías en exceso, convirtiendo este plato en una opción inteligente para aquellos que buscan equilibrar la salud y los gustos indulgentes. Disfrútalo como un rápido complemento para tostadas, un aderezo para ensaladas o una vibrante adición a tacos y wraps.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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