1 serving (150 grams) contains 240 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.7 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 285.7 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 952.4 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate con queso
El Aguacate con Queso es un tentempié simple pero nutritivo que combina la riqueza cremosa del aguacate maduro con el sabor salado del queso. Originario de cocinas que enfatizan ingredientes frescos y saludables, como la mexicana o mediterránea, esta combinación es satisfactoria y versátil. El aguacate es una potencia de nutrientes, repleto de grasas monoinsaturadas saludables, fibra, potasio y vitaminas como la E y B6. El queso aporta proteínas, calcio y grasas esenciales, dependiendo de la variedad. Juntos, crean un tentempié equilibrado que promueve la salud del corazón, la fortaleza ósea y la energía sostenida. Opta por quesos bajos en grasa o de origen vegetal para reducir el contenido de grasas saturadas. Aunque delicioso y nutritivo, la moderación es clave, ya que tanto el aguacate como el queso son densos en calorías. Combina este dúo con galletas integrales o verduras frescas para añadir textura y nutrientes, convirtiéndolo en una elección ideal para un tentempié o aperitivo satisfactorio y rico en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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