1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate
La Tostada de Aguacate es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina mexicana, que ofrece un equilibrio sabroso de ingredientes frescos. Construido sobre una tortilla de maíz crujiente, típicamente se cubre con aguacate machacado cremoso, tomates cortados en cubitos, lechuga rallada, frijoles negros y un toque de jugo de lima. Algunas variaciones pueden incluir fuentes de proteínas como pollo a la parrilla o camarones, o adornos como queso, cilantro y hojuelas de chile para más sabor. Rico en grasas saludables del aguacate y alto en fibra de los frijoles y verduras, este plato apoya la salud del corazón y la digestión. La tostada proporciona un crujido satisfactorio y sirve como una base sin gluten. Aunque sea nutritiva, la moderación es clave debido a posibles ingredientes de mayor contenido calórico como queso o crema agria. En general, la Tostada de Aguacate es una opción energizante y versátil que se alinea tanto con una alimentación consciente de la salud como sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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