1 serving (150 grams) contains 240 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 349.2 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 44.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate Tost
La tostada de aguacate es un plato popular y nutritivo que se originó en el movimiento moderno de alimentos saludables, a menudo influenciado por la cocina californiana. Consiste en una rebanada de pan tostado, típicamente integral o de masa madre, cubierta con aguacate maduro machacado o en rodajas. Las adiciones comunes incluyen una pizca de sal marina, pimienta negra, aceite de oliva o ingredientes como tomates cherry, rúcula, huevos escalfados o copos de pimienta roja. La tostada de aguacate se celebra por sus beneficios para la salud, ya que los aguacates son ricos en grasas saludables, fibra, vitaminas y antioxidantes. Proporciona energía sostenida, apoya la salud del corazón y promueve la vitalidad de la piel. El uso de pan integral aumenta su contenido de fibra, aunque porciones más grandes o ingredientes adicionales en exceso pueden aumentar la ingesta de calorías. Versátil y lleno de nutrientes, la tostada de aguacate es una opción saludable para el desayuno, el almuerzo o los snacks.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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