1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de aguacate tostado
El sándwich de aguacate tostado es un clásico moderno inspirado en las tendencias alimenticias conscientes de la salud y arraigado en la cocina californiana. Esta deliciosa creación combina aguacate cremoso, rodajas frescas de tomate, crujientes hojas verdes mixtas y una pizca de sal y pimienta dispuestas entre un pan integral robusto tostado a la perfección. A menudo complementado con un huevo pochado o una ligera capa de hummus, es una opción llena de sabor para el desayuno, almuerzo o un tentempié nutritivo. Los aguacates aportan grasas saludables para el corazón y una amplia gama de vitaminas, incluyendo potasio y vitamina E, mientras que el pan integral proporciona fibra para la digestión y energía duradera. Las verduras frescas añaden antioxidantes vitales e hidratación. Sin embargo, se debe considerar las porciones, ya que los aguacates son densos en calorías, y ingredientes adicionales como aderezos procesados o queso pueden aumentar el contenido de grasa y sodio. En general, es una opción equilibrada para aquellos que buscan un plato nutritivo pero indulgente con raíces en una alimentación vibrante y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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