1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado con tomates
El Tostada de Aguacate con Tomates es un plato sabroso y lleno de nutrientes que combina la frescura de las tendencias nutricionales californianas con un toque de inspiración mediterránea. Esta creación abierta presenta un puré cremoso de aguacate extendido sobre una rebanada de pan integral o de masa fermentada, cubierto con jugosas rodajas de tomate maduro. Los adornos opcionales incluyen un chorrito de aceite de oliva, pimienta molida, hojuelas de chile, o hierbas frescas como perejil o albahaca para mayor gusto. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y una variedad de vitaminas como la K, E y B6, mientras que los tomates aportan antioxidantes como licopeno, vitamina C y potasio. Elegir pan integral aumenta el contenido de fibra y añade carbohidratos complejos para una energía sostenida. Aunque el plato es generalmente saludable, el tamaño de la porción y extras como sal excesiva o aceite pesado pueden afectar el control de calorías. Versátil y rápido, es perfecto para el desayuno, un almuerzo ligero, o un tentempié.
