1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 793.7 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado con tomate y brotes
El Tostado de Aguacate con Tomate y Brotes es un plato vibrante y lleno de nutrientes arraigado en la cocina moderna centrada en la salud. Originario del auge de las tendencias de alimentación saludable, esta creación simple pero satisfactoria celebra ingredientes frescos y saludables. Una rebanada de pan integral sirve de base, ofreciendo fibra y energía sostenida. El aguacate cremoso proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, nutrientes esenciales y una dosis de potasio, mientras que las jugosas rodajas de tomate aportan antioxidantes como la vitamina C y el licopeno. Los brotes crujientes añaden textura y un impulso de vitaminas, minerales y proteínas vegetales. Este plato es una opción equilibrada para una comida ligera o un tentempié, favoreciendo el bienestar general debido a sus elementos limpios y sin procesar. Aunque generalmente saludable, se debe tener en cuenta el aporte calórico del aguacate y del pan para aquellas personas que buscan controlar su consumo. Enmarcando sabores vibrantes con un perfil nutricional sólido, este tostado ejemplifica la fusión de frescura y una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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