1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado con tofu
El Tostado de Aguacate con Tofu es un plato saludable a base de plantas que combina aguacate cremoso, tostadas crujientes y tofu rico en proteínas para una comida o tentempié satisfactorio. Originario como una vuelta moderna al clásico tostado de aguacate, este plato incorpora tofu para añadirle textura y valor nutricional, en línea con las tendencias globales de conciencia de la salud y la cocina vegana. Las migas de tofu sazonadas a la perfección complementan la suave crema de aguacate, mientras que el pan integral sirve como base, ofreciendo fibra y energía. El aguacate aporta grasas saludables para el corazón, vitaminas esenciales y antioxidantes, mientras que el tofu contribuye con proteínas magras derivadas de plantas y minerales como calcio y hierro. Este plato es bajo en colesterol y libre de productos de origen animal, atendiendo tanto las dietas veganas como vegetarianas. Sin embargo, se debe controlar el potencial contenido alto de sodio de los condimentos si se está reduciendo la ingesta de sal. ¡Disfruta de este plato versátil para el desayuno, almuerzo o como impulso después de hacer ejercicio!
