1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevo revuelto
La Tostada de Aguacate con Huevos Revueltos es un platillo nutritivo y sabroso que combina un puré cremoso de aguacate, huevos revueltos perfectamente sazonados y tostadas crujientes de grano entero. Proveniente de la cocina occidental moderna, este básico del desayuno es celebrado por su simplicidad y equilibrio. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E, mientras que los huevos proveen proteínas de alta calidad y nutrientes vitales, incluyendo vitamina B12 y colina. Servida en pan integral, la tostada añade carbohidratos complejos y fibra adicional para apoyar la digestión y proporcionar energía sostenida. Aunque generalmente se considera saludable, su contenido calórico puede aumentar dependiendo del tamaño de la porción y de los ingredientes adicionales como queso o mantequilla. Para aquellos conscientes de la ingesta de sodio, eviten el exceso de sal en la preparación. Versátil y fácilmente adaptable, este platillo es una elección saludable que puede ser ajustada para satisfacer diferentes preferencias o metas dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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