Tostada de aguacate con huevos revueltos y semillas de calabaza
Breakfast
1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevos revueltos y semillas de calabaza
Tostada de aguacate con huevos revueltos y semillas de calabaza es un plato nutritivo y sabroso arraigado en la cocina moderna centrada en la salud. Esta comida presenta un aguacate cremoso extendido en una tostada de grano entero, cubierto con huevos revueltos esponjosos y semillas de calabaza tostadas para añadir textura y un crujido a nuez. Repleto de nutrientes, este plato combina grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, huevos ricos en proteínas para apoyar la reparación muscular y semillas de calabaza ricas en zinc que impulsan la salud inmunitaria. La tostada de grano entero proporciona fibra para la digestión y energía sostenida. Inspirado en desayunos de estilo café global, es una opción versátil popular en la cocina occidental por su equilibrio entre indulgencia y bienestar. Mientras que los comensales conscientes de las calorías pueden querer moderar el tamaño de las porciones, el plato es rico en nutrientes esenciales, brindando un comienzo saludable a tu día. Ideal como desayuno, brunch o comida ligera, celebra ingredientes frescos y nutritivos de una manera simple pero satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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