1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevo revuelto
El Tostada de Aguacate con Huevo Revuelto combina el aguacate cremoso, el huevo revuelto esponjoso y el pan tostado para crear un plato simple pero satisfactorio que ha ganado popularidad en todo el mundo, especialmente en la cocina occidental. Originario como un pilar de la cultura moderna del brunch, este plato ofrece un equilibrio de sabores ricos e ingredientes saludables. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables, fibra y nutrientes esenciales como potasio, lo que lo hace excelente para la salud del corazón. Los huevos aportan proteínas, vitaminas y minerales que respaldan la reparación muscular y la nutrición general. El pan tostado sirve como fuente de carbohidratos complejos, proporcionando energía a lo largo del día. Optar por pan integral puede aumentar la ingesta de fibra, mientras que adiciones de sazón como pimienta o hojuelas de chile pueden realzar el sabor sin añadir elementos no saludables. Aunque naturalmente rico en nutrientes, la moderación es clave; especialmente limitando la mantequilla añadida, aceites o sal excesiva para mantener este plato alineado con los objetivos de alimentación consciente.
