1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevos escalfados
La Tostada de Aguacate con Huevos Escalfados es un plato moderno arraigado en la simplicidad y la nutrición, con orígenes a menudo relacionados con la cultura del brunch de Australia y California. Esta comida saludable presenta aguacate cremoso machacado con un toque de sal, pimienta y jugo de limón o lima, extendido sobre una rebanada de pan integral. Está coronado con delicados huevos escalfados ricos en proteínas que tienen un centro suave y aterciopelado. Ingredientes opcionales como copos de chile, microvegetales o queso feta pueden realzar su perfil de sabor. Repleta de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, fibra del pan integral y proteínas de alta calidad de los huevos, esta receta alimenta tu cuerpo mientras te mantiene satisfecho. Contiene vitaminas esenciales como la vitamina E, potasio y vitaminas del complejo B. Sin embargo, la moderación es clave, ya que puede ser densa en calorías, especialmente si se agregan ingredientes adicionales. Este plato versátil es perfecto para desayunar o brunch, equilibrando el deleite con ingredientes ricos en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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