1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 529.4 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Tostada de aguacate con huevos pochados y queso feta combina la riqueza cremosa del aguacate fresco, el sabor agridulce del queso feta desmenuzado y la suavidad delicada de huevos perfectamente pochados sobre pan integral tostado. Este platillo, inspirado por la cultura moderna del brunch con raíces en las cocinas globales, resalta ingredientes densos en nutrientes que nutren el cuerpo. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y potasio, que apoyan la salud cardiovascular y muscular. Los huevos aportan proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12, mientras que el queso feta añade calcio y una profundidad de sabor robusta. El pan integral aumenta la fibra dietética, promoviendo la digestión y energía sostenida. Aunque el queso feta contribuye sodio, la moderación asegura un equilibrio dentro de una comida nutritiva. Elegante pero simple, este platillo es ideal para aquellos que buscan un comienzo saludable y satisfactorio en su día.