1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado con huevos escalfados y tomates cherry
El Tostado de Aguacate con Huevos Escalfados y Tomates Cherry es un plato vibrante que combina la simplicidad con ingredientes nutritivos, enraizado en la cocina moderna enfocada en la salud con influencias de la alimentación al estilo de California. Servido en pan integral tostado, el aguacate cremoso proporciona grasas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Los huevos escalfados agregan proteína de alta calidad y nutrientes clave, incluyendo colina y vitamina B12 para la energía y la salud del cerebro. Los tomates cherry frescos aportan una explosión de licopeno, antioxidantes y dulzura natural, al mismo tiempo que complementan el perfil de sabor del plato. Una pizca de sazón y hierbas opcionales como cilantro o perejil realzan el sabor sin añadir sodio en exceso. Bajo en ingredientes procesados, este plato equilibra grasas, proteínas y carbohidratos para una energía sostenida. Si bien se tiene en cuenta las grasas añadidas del aguacate y las yemas de huevo, ofrece una elección saludable adecuada para el desayuno o el brunch, apoyando el bienestar general sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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