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Aguacate tostado con huevo pochado y tomates

Aguacate tostado con huevo pochado y tomates

Breakfast

Calificación del Artículo: 77/100

1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
352.9
calorías
14.1
proteínas
35.3
carbohidratos
21.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
352.9
% Valor Diario*
Grasa Total 21.2 g 27%
Grasa Saturada 4.7 g 23%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 217.6 mg 72%
Sodio 411.8 mg 17%
Carbohidratos Totales 35.3 g 12%
Fibra Dietética 8.2 g 29%
Azúcares 3.5 g
proteínas 14.1 g 28%
Vitamina D 47.1 mcg 235%
Calcio 70.6 mg 5%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 705.9 mg 15%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

36.4%
14.5%
49.1%
Grasa: 190 cal (49.1%)
Proteínas: 56 cal (14.5%)
Carbohidratos: 141 cal (36.4%)

About Aguacate tostado con huevo pochado y tomates

El Tostada de Aguacate con Huevo Poche y Tomates es un favorito moderno para el brunch arraigado en la cocina saludable. Originario de una mezcla de tendencias culinarias californianas y globales, este plato presenta una rebanada de pan integral o de masa madre cubierta con aguacate cremoso machacado, un huevo pochado a la perfección y jugosos tomates cherry asados. Es rico en vitaminas, grasas saludables y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y la energía sostenida. Los aguacates proporcionan una gran cantidad de grasas monoinsaturadas y potasio, mientras que los huevos ofrecen proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como la colina. Los tomates contribuyen con un sabor vibrante junto con las vitaminas A y C. Sin embargo, se debe prestar atención a las porciones y la sal añadida para aquellos que gestionan la ingesta de calorías o sodio. Este plato combina ingredientes frescos y saludables para crear una comida equilibrada y llena de nutrientes que es satisfactoria y versátil.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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