1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 217.6 mg | 72% | |
| Sodio | 411.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado con huevo pochado y tomates
El Tostada de Aguacate con Huevo Poche y Tomates es un favorito moderno para el brunch arraigado en la cocina saludable. Originario de una mezcla de tendencias culinarias californianas y globales, este plato presenta una rebanada de pan integral o de masa madre cubierta con aguacate cremoso machacado, un huevo pochado a la perfección y jugosos tomates cherry asados. Es rico en vitaminas, grasas saludables y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y la energía sostenida. Los aguacates proporcionan una gran cantidad de grasas monoinsaturadas y potasio, mientras que los huevos ofrecen proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como la colina. Los tomates contribuyen con un sabor vibrante junto con las vitaminas A y C. Sin embargo, se debe prestar atención a las porciones y la sal añadida para aquellos que gestionan la ingesta de calorías o sodio. Este plato combina ingredientes frescos y saludables para crear una comida equilibrada y llena de nutrientes que es satisfactoria y versátil.
