1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevo pochado y salmón ahumado
La Tostada de Aguacate con Huevo Escalfado y Salmón Ahumado es un plato moderno con raíces en la cocina saludable de estilo cafetería. Esta comida llena de nutrientes tiene puré cremoso de aguacate extendido sobre pan integral tostado, cubierto con un huevo escalfado perfectamente y delicadas rebanadas de salmón ahumado. Adornado con hierbas frescas, pimienta negra molida y un chorrito de limón, ofrece una mezcla equilibrada de sabores y texturas. El aguacate proporciona grasas saludables para el corazón y vitaminas esenciales, mientras que el salmón ahumado es rico en ácidos grasos omega-3 y proteínas de alta calidad. El huevo escalfado añade proteínas adicionales y nutrientes como la vitamina D y colina, esenciales para la salud cerebral. Aunque indulgente, el salmón ahumado puede ser salado, por lo que la moderación es clave para dietas conscientes del sodio. En general, este plato es una opción equilibrada y satisfactoria que pone de manifiesto lo mejor de una alimentación saludable e inspirada en diferentes culturas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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