1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado con huevo pochado y tocino
La tostada de aguacate con huevo pochado y tocino es un plato contundente que combina aguacate cremoso, pan integral crujiente y tocino ahumado, coronado con un huevo pochado perfecto. Arraigada en la cultura moderna del brunch con influencias de la cocina californiana y australiana, esta comida rebosa de sabor y textura. El aguacate proporciona grasas saludables para el corazón, fibra y nutrientes esenciales como el potasio, mientras que el huevo es una excelente fuente de proteínas de alta calidad y vitaminas. El pan integral añade carbohidratos complejos para energía sostenida, y el tocino crujiente aporta un toque salado, aunque su alto contenido de sodio y grasa debe disfrutarse con moderación. Este plato proporciona un equilibrio satisfactorio de nutrientes, pero se puede adaptar para una opción más ligera reduciendo o sustituyendo el tocino. Perfecto para el desayuno o el brunch, es una deliciosa manera de incorporar grasas saludables y proteínas en tu día mientras te permites disfrutar de una combinación decadente y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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