1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 293.7 mg | 97% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aguacate tostado con un huevo duro
Tostada de aguacate con un huevo duro es un plato sencillo pero nutritivo que combina un puré cremoso de aguacate extendido sobre una rebanada de pan integral, terminado con un huevo duro perfectamente cocido. Este clásico moderno tiene sus raíces en la cultura global de cafeterías, especialmente influenciado por la cocina de la costa oeste en los Estados Unidos y las tradiciones de brunch australianas. El aguacate rico aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y vitaminas clave como K, E y B6, mientras que el huevo duro añade proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales, incluyendo selenio y colina. El pan integral aporta fibra dietética, promoviendo la salud digestiva y una energía sostenida. El plato es naturalmente bajo en azúcar y puede ser condimentado con especias, hierbas o una pizca de sal marina para realzar el sabor sin comprometer la salud. Se debe ser consciente del control de las porciones, ya que los aguacates y los huevos son densos en calorías, asegurando una comida equilibrada que apoye la vitalidad y el bienestar.
