1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con champiñones y queso
El Tostado de Aguacate con Champiñones y Queso es un plato nutritivo y lleno de sabor que combina aguacate cremoso, champiñones salteados y queso derretido encima de una rebanada de pan integral. Proveniente de las cocinas occidentales modernas, se ha convertido en un básico en la alimentación saludable debido a su simplicidad nutritiva. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales, que apoyan la salud de la piel y la digestión. Los champiñones contribuyen como fuente baja en calorías de antioxidantes, vitaminas y minerales como el selenio, promoviendo la inmunidad y la salud celular. El pan integral añade carbohidratos complejos y fibra adicional para sostener la energía y proporcionar saciedad. El queso brinda proteína y calcio, pero se disfruta mejor con moderación debido a su contenido de grasas saturadas. En general, este plato equilibra la indulgencia y la salud, lo que lo convierte en una elección satisfactoria para el desayuno, el brunch o una comida ligera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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