1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con queso de cabra
La Tostada de Aguacate con Queso de Cabra es una encantadora fusión de simplicidad y nutrición, inspirada en la aceptación mundial de ingredientes frescos y saludables que a menudo se asocian con la cocina moderna de brunch. Este plato presenta aguacate cremoso y aplastado combinado con queso de cabra ligeramente ácido sobre una rebanada de pan integral tostado o de masa fermentada, a menudo adornado con espolvoreos de condimentos como pimienta roja triturada, sal marina u hierbas. El aguacate, rico en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas, favorece la salud de la piel y ayuda a mantener los niveles de colesterol. El queso de cabra ofrece una alternativa más baja en grasas a los quesos de leche de vaca, a la vez que aporta proteínas y calcio. El uso de pan integral añade un extra de fibra y nutrientes, haciéndolo más satisfactorio y equilibrado. Aunque es altamente nutritivo, la moderación es clave, ya que el plato puede ser calóricamente denso dependiendo del tamaño de la porción o de los ingredientes adicionales. ¡Perfecto para un desayuno satisfactorio o una opción de almuerzo ligero!
