1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 211.8 mg | 70% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevo frito
El Tostadas de Aguacate con Huevo Frito es un plato saludable y lleno de sabor arraigado en la moderna cocina consciente de la salud, a menudo asociado con las tendencias alimentarias inspiradas en California o fusión global. Este plato presenta una rebanada de pan integral cubierta con aguacate machacado cremoso, sazonado con sal, pimienta y un toque de jugo de limón para un toque vigorizante. Se añade un huevo frito perfectamente, con una yema rica y líquida en la parte superior, proporcionando un impulso satisfactorio de proteínas. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, fibra del pan integral, y nutrientes esenciales como vitamina E, potasio y proteínas, este plato ofrece una opción equilibrada y rica en nutrientes para el desayuno o brunch. Sin embargo, la moderación es clave para aquellos que vigilan la ingesta de calorías, ya que los aguacates son densos en energía, y añadir mantequilla para freír el huevo puede aumentar el contenido de grasas saturadas. Optar por un mínimo de aceite y condimentos mantiene este plato tan saludable como delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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