1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevos
El Tostada de aguacate con huevos es un plato popular que combina la simplicidad con una nutrición vibrante. Originario de la cocina occidental contemporánea, se ha convertido en un básico del desayuno a nivel mundial. Esta comida saludable comienza con una rebanada de pan integral tostado, generosamente cubierta con aguacate machacado y coronada con un huevo pochado, frito o revuelto. La combinación ofrece un equilibrio de grasas saludables, vitaminas y proteínas. El aguacate proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y nutrientes clave como la vitamina K y el folato, mientras que los huevos aportan proteínas de alta calidad, que apoyan la salud muscular y la saciedad. Normalmente sazonado con sal, pimienta o especias y ocasionalmente adornado con ingredientes como brotes o copos de chile, este plato es tanto sabroso como lleno de nutrientes. Aunque en general es nutritivo, la moderación es clave, ya que el contenido calórico puede aumentar con porciones más grandes o ingredientes adicionales. Perfecto para una comida rápida, sustenta la energía mientras mantiene satisfechos a los papilas gustativas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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