1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevos y salmón
Tostada de aguacate con huevos y salmón es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina la simplicidad con el placer. Originaria de la cultura moderna del brunch, esta creación está arraigada en sabores globales y versatilidad de ingredientes. La base es una rebanada de pan integral o de masa fermentada cubierta con aguacate machacado cremoso, que ofrece una rica fuente de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y fibra. Cubierta con un huevo perfectamente cocido, ya sea escalfado, frito o revuelto, proporciona un impulso de proteínas de alta calidad y vitaminas esenciales como la B12 y la D. El salmón ahumado o a la parrilla añade un elemento sabroso y rico en omega-3 que apoya la salud del cerebro y del corazón. A menudo adornado con hierbas frescas, un chorrito de limón o un toque de hojuelas de chile, es sabroso y satisfactorio. Aunque es altamente nutritivo, su contenido calórico puede aumentar debido al pan o a las generosas porciones. No obstante, es una opción saludable que proporciona energía equilibrada y nutrientes esenciales.
