1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con huevo y mayonesa
La tostada de aguacate con huevo y mayonesa es un plato delicioso y lleno de nutrientes que combina aguacate machacado cremoso, un huevo perfectamente cocido y un toque de mayonesa sobre una tostada de grano entero. Originario de la cocina de fusión moderna con influencias globales, este plato suele asociarse con las tendencias contemporáneas de alimentación saludable. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. El huevo añade proteínas de alta calidad, vitales para la reparación muscular y la saciedad, junto con nutrientes esenciales como vitamina D y colina. La tostada de grano entero aumenta el contenido de fibra para favorecer la digestión. La mayonesa añade un toque de riqueza, aunque puede aumentar el contenido de calorías y grasas; optar por una versión más ligera o reducir la cantidad puede hacerla más saludable. Esta combinación sabrosa es una opción satisfactoria para una comida o tentempié, ofreciendo un equilibrio de grasas saludables, proteínas y carbohidratos para mantenerte energizado/a durante todo el día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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