1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con rodajas de pepino
Tostada de aguacate con rodajas de pepino es un plato fresco y nutritivo que combina aguacate cremoso sobre pan integral tostado, cubierto con rodajas crujientes de pepino. Este favorito moderno tiene su origen en las tendencias culinarias saludables de la cocina californiana, aunque su simplicidad y versatilidad lo hacen popular en todo el mundo. Repleto de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, fibra del pan integral y humedad de los pepinos, este plato es satisfactorio y rico en nutrientes. El aguacate aporta vitaminas E, K y B6, mientras que los pepinos añaden antioxidantes y su bajo contenido calórico los convierte en un aderezo ligero y refrescante. Aunque en general el plato es saludable, el control de las porciones de aguacate es clave, ya que es denso en calorías a pesar de sus grasas beneficiosas. Ideal para desayunar, brunch o un tentempié rápido, esta colorida creación equilibra sabor, textura y beneficios nutricionales en cada bocado.
