1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 396.8 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con arándanos
La Tostada de Aguacate con Arándanos es un plato vibrante y lleno de nutrientes que proviene de la moderna variante enfocada en la salud de la cocina tipo café. Presenta aguacate cremoso machacado sobre pan integral o de masa madre nutritivo, creando una base rica en grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, fibra y vitaminas esenciales como potasio y vitamina E. Cubierto con arándanos secos, el plato añade una explosión de dulzura natural, antioxidantes y un toque de acidez, a menudo adornado con un chorrito de aceite de oliva, escamas de chile o semillas para añadir sabor y textura. Aunque altamente nutritivo, algunas variantes pueden incluir aceites añadidos o arándanos endulzados, lo que puede aumentar el contenido calórico. Una combinación perfecta de indulgencia y nutrientes, este plato es una excelente opción para desayunar o como tentempié ligero, proporcionando energía y apoyando el bienestar general con su equilibrio de grasas saludables, fibra dietética y sabores naturales.
