1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 127.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de aguacate con queso cottage
El pan tostado con aguacate y queso cottage es una comida nutritiva y sabrosa que combina texturas cremosas y sabores vibrantes. Este plato consiste en una rebanada de pan integral o de masa fermentada cubierta con aguacate machacado, una cucharada de queso cottage rico en proteínas y una pizca opcional de hierbas, hojuelas de pimienta roja o jugo de limón para darle un sabor adicional. Surgiendo como una versión moderna de los sándwiches abiertos, el pan tostado con aguacate tiene sus raíces en la cocina occidental, en particular en la cultura alimentaria consciente de la salud de California. Esta combinación proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón provenientes del aguacate, proteínas y calcio del queso cottage, y fibra del pan integral. Aunque es denso en nutrientes en general, las porciones deben tener en cuenta el contenido calórico del aguacate y el pan. Perfecto para el desayuno, el brunch o como una comida ligera, el pan tostado con aguacate y queso cottage es una opción equilibrada para aquellos que buscan una alimentación saludable y deliciosa.
