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Tostada de aguacate con queso cottage

Tostada de aguacate con queso cottage

Breakfast

Calificación del Artículo: 74/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
396.8
calorías
15.9
proteínas
31.7
carbohidratos
23.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
396.8
% Valor Diario*
Grasa Total 23.8 g 30%
Grasa Saturada 6.3 g 31%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.9 mg 5%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 31.7 g 11%
Fibra Dietética 7.9 g 28%
Azúcares 3.2 g
proteínas 15.9 g 31%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 127.0 mg 9%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 714.3 mg 15%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar

Fuente de Calorías

31.3%
15.7%
52.9%
Grasa: 214 cal (52.9%)
Proteínas: 63 cal (15.7%)
Carbohidratos: 126 cal (31.3%)

About Tostada de aguacate con queso cottage

El pan tostado con aguacate y queso cottage es una comida nutritiva y sabrosa que combina texturas cremosas y sabores vibrantes. Este plato consiste en una rebanada de pan integral o de masa fermentada cubierta con aguacate machacado, una cucharada de queso cottage rico en proteínas y una pizca opcional de hierbas, hojuelas de pimienta roja o jugo de limón para darle un sabor adicional. Surgiendo como una versión moderna de los sándwiches abiertos, el pan tostado con aguacate tiene sus raíces en la cocina occidental, en particular en la cultura alimentaria consciente de la salud de California. Esta combinación proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón provenientes del aguacate, proteínas y calcio del queso cottage, y fibra del pan integral. Aunque es denso en nutrientes en general, las porciones deben tener en cuenta el contenido calórico del aguacate y el pan. Perfecto para el desayuno, el brunch o como una comida ligera, el pan tostado con aguacate y queso cottage es una opción equilibrada para aquellos que buscan una alimentación saludable y deliciosa.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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